健康で美しく♡毎日続けたい１分ヨガ♡ · 2019/07/01
今回は、姿勢美人になるための、「自己整体と弓のポーズ」です。日常生活では、前かがみになる動作が多くて、つい猫背になりがちですよね。あえて、背中を反り、胸を開くことで、姿勢が良くなり、後ろ姿も美しくなります。
健康で美しく♡毎日続けたい１分ヨガ♡ · 2019/04/18
今回は、家族や友人と、気軽に楽しくできる「ペアヨガ」を紹介します。身長差があっても大丈夫なので、パパ×ママ、ママ×子供、どんな組み合わせでもできちゃいます。では、早速やってみましょう。
花と雑貨のある暮らし · 2019/02/18
春が待ち遠しい季節ですね。 今回は、お外のガーデニングはまだ寒くて無理ですが、この時期園芸センターやお花屋さんで手に入る「芽出し球根」を使って楽しむ水根栽培の楽しみ方をお伝えします。
健康で美しく♡毎日続けたい１分ヨガ♡ · 2019/02/14
今日は、目や首・肩の疲れがスッキリ。血行が良くなり、顔の表情も明るくなる｢うさぎのポーズ｣をお伝えします。 このポーズは、大切なツボのある頭頂部を刺激することで、目や頭の疲れを改善し、自律神経を調えてくれるので、寝る前に行うと、安眠効果があります。
コスメコンシェルジュ®とみたん♡ コスメのまめ知識 · 2019/02/14
お久しぶりです。多治見のコスメコンシェルジュ 富田ゆかです。chat読者の皆様お元気でしたか？先日はじめておりべネットワークの番組で時短メイクのご紹介をさせていただきました。ありがとうございます。さて、久しぶりの「コスメの豆知識」今回のテーマは、こちらです。
健康で美しく♡毎日続けたい１分ヨガ♡ · 2019/01/17
今回は、どなたでも簡単にできるポーズで、なおかつ毎日1分の習慣で幸福度をアップさせることができる『瞑想（めいそう）』を伝授します！ポーズは簡単！
