オーガニック健康生活 むぎごころの店長 麦島と申します。むぎごころはオーガニックコスメや無添加化粧品、安心・安全な食品や調味料、ハーブティーなどを販売させていただき11年が経ちました。
今回のコラムでは、寒さが気になる季節に向けての対策をちょっぴりご紹介します。
寒い季節、一番気を付けたいこと・・・？
寒い季節、一番気を付けたいことは風邪ではないでしょうか。
インフルエンザや胃腸風邪など、原因は至る所にありますのでお体に入ってくることを完全にシャットアウトすることはできません。また、私たちはお医者様でもないので抗生物質などお薬の処方もできません。なので、できるだけ風邪にかかりにくいよう、日頃からすこし気をつけて体調を整え、免疫力を高めておくことが大事です。
天然でとっても万能なのは・・・。
よくお勧めしているのは、皆様もどこかで聞いたことがある「マヌカハニー」。ニュージーランドなどでは、その抗菌力から風邪の対策や病院で傷の治療にまで使われるほど信頼されているハチミツです。
使い方は、毎朝、起床後空腹時に少し舐めるととっても効果的！ピロリ菌の治療に使われることもあるんですよ。
日本でも、かなり多種多様のマヌカハニーが輸入されていますが、女王バチの足を切って動けなくしたり、採取するときに煙を使ったりとあまり好ましくない方法も取られることもしばしば。ご自身が信頼のできる、よいものを見つけて使ってみてくださいね。
リラックスバスタイム♪
また、一日の終わりに汚れを落とし、ゆっくりリラックスできるお風呂の時間もとっても重要。入浴剤やバスソルトなど、できればナチュラルなエッセンシャルオイルを使ったものをお薦めしたいです。香りは鼻から入って脳に作用するといわれています。
最近では「香害」などという言葉も耳にしますが、化学物質過敏症の方にとっては市販の柔軟剤などの香りがきつく困っている方もいらっしゃいます。香りさえあればいい！というものではないので、ぜひ、一日の終わりはナチュラルな優しい香りに包まれた、リラックスバスタイムを過ごし、そして、充分な睡眠をお取りくださいませ。
12月何かと忙しくなりがちですが、皆様、体調管理をしっかりと。元気にお過ごしくださいませ。
■chat コラムニスト■
オーガニックコスメ・自然派化粧品専門店 mugigokoro オーナー
麦島 恵美子さん
話題や口コミだけでなく、成分にこだわった商品のみを取り扱う、オーガニックコスメ専門店を営むmugigokoroオーナーのコラム。コスメだけでなく、ハーブティーや食用油などの食品にもこだわりが。20年後を見据えたお肌と身体のケアをお手伝いします。
オーガニックコスメ・自然派化粧品専門店 mugigokoro むぎごころ